Co se naučím?
Žijeme v době rychlých změn. Často se musíme rozhodovat ze dne na den a budoucnost je nejistá. Informace, vysoké nároky, spěch, to vše způsobuje vnitřní chaos, který může zvyšovat naši nejistotu, obavy a stres. Tento jednodenní seminář vám pomůže nahlédnout na možnosti, jak se svým stresem a vnitřní nerovnováhou pracovat, jak se dostat zpátky do harmonie a zabránit dlouhodobému psychickému a fyzickému vyčerpání.
O co jde?
- pomůžeme vám rozvinout schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací
- osvojíte si praktické návody řešení a zvládání vypjatých situací
- najdeme postupy k dosažení pocitu uvolnění a nadhledu
- projevy a příčiny stresu
- prevence a ochrana proti stresu
- syndrom vyhoření a jeho fáze, příznaky a příčiny
- jak předejít syndromu vyhoření
- doporučení, jak jednat v případě projevující se počáteční fáze syndromu vyhoření
- jak zachovat vnitřní rovnováhu při častých změnách, které přináší současná situace
- diskuze, praktické návody